マイクロダイエット体験談その２６（さわこ、女性、２５歳）

マイクロダイエットの体験談　その２６

体験談のページでは、ダイエットシェイク体験者による体験談を紹介しています。このページは、さわこさん（女性、２５歳）によるマイクロダイエットの体験談その２６を紹介しています。

体験者のデータ（さわこさん）

マイクロダイエットの使用方法（さわこさん）

さわこさんのマイクロダイエット体験記

マイクロダイエットを始めて３ヶ月を経過しました。１週間目はなかなか思うように減らなかったのですが、徐々に減るようになってきて最初の２週間でマイナス２ｋｇになりました。今は３ヶ月を過ぎて９ｋｇ落とすことができました。これからも頑張ろうと、毎日楽しんでマイクロダイエットできています。

私のおすすめの使い方は、１日２食のマイクロダイエットは金額的に厳しいので、効率的に夕食の１食分を置き換えてやってます。朝は繊維たっぷり取れそうなものを取るようにしています。例えば、こんにゃくパスタや寒天ヌードルなどです。たまにはおかゆも一緒に食べて、２００kcal程度になるようにしています。

仕事をしているので、昼は弁当や社食になってしまいます。昼食は４００～５００kcalを目安に、できるだけ炭水化物を取らないようにしています。きちんと食べるものを食べられれば節約できますし、ストレスもあまり感じることなくできると思います。

ただ、やはり天敵はやる気です。１週間続けてもまったく落ちなかったりすると正直やめようかなと思います。なので、毎週目標は立てて、その目標の半分を達成できれば成功だと思うようにしています。私の場合は１週間で１ｋｇやせられたらＯＫだと思うので、目標を１ｋｇに設定して月曜日の朝に体重を量るようにしています。

※ 体験談はあくまで個人の感想であり、効果を保障するものではありません。

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